雅虎香港 搜尋

  1. ...怕手腳冰冷所以可自己創造快步 走 ,每天早上用“比走路快、比跑步慢”的速度 大步 走路, 走 個三十五分鐘,然後在 走 得同時,順便甩甩手,持之以恆得 走 一年下來,健康会...

  2. ...幾圈之後,感到疲累,就用大步伐 走 ,繼續運動不停下來,也當作是調息。 以 大步走 3圈等於慢跑一圈的計算方式,持續著一小時的運動。 你可以先多做一些下半身...

  3. ...不妨一早起來做做運動,健 走 是最佳選擇喔! 用比走路快、比跑步慢的速度, 大步 往前 走 ,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就...

  4. ...起來做做運動,健 走 是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速 度, 大步 往前 走 ,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖 呼呼...