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  1. 1: 準備起跑時係企定巳可 , 好短距離格啫.... 2 : 是只要一腳 踩 介便可轉身, 最緊要快 , 來回次數多 ! . . .

    目錄:體育 > 跑步 2008年06月24日

  2. ...幾步上板, 如次次不一就要先統一先, 簡單如8步/12步, ). 2 . 反向由板前(後腳跟貼板)開始往回跑. 請同學幫你數步...開始起步試跳. 再請同學協助睇你踏板的點, 若試幾次都是 過 龍, 如半隻腳掌, 咁可以拉後d那點, 然後再試.再反覆試...

    目錄:體育 > 跑步 2009年11月14日